楽に痩せたい方必見!!水素水のダイエット効果は??

水素水情報

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今回は、少し難しい話も出てきますが、水素が医薬品にならない話、腸内細菌が水素を作るので、水素は必要なし??水素について、疑問に思うことを解説してくれているので、水素に興味があるけど、水素について怪しいと思っている方にはオススメだと思います。

水素水を飲むだけの楽々ダイエット方法は本当に効果あるの?楽に痩せたい方必見!!

 

水素水を1か月飲んだだけで2キロ楽に痩せた

 

水素水を5ヶ月飲み続けてで7s楽に痩せた

 

ウォーキングと水素水だけで楽に痩せれた

 

 

数多くの方が水素水で楽に痩せれているようです。

 

しかし、実際問題、本当にそれが水素水の効果であるのか?
その痩せたという事実は本当なのか?
人って疑り深いですよね。

 

しかし安心してください、現在水素の研究は多くの方がなされており、水素研究結果により、水素水を飲むことで太りにくい体質になることがわかっています。

 

 

 

<参考文献>
USA国立生物工学情報センターデータベースより
学術雑誌名:Obesity (Silver Spring). 2011 Jul;19(7):1396-403. doi: 10.1038/oby.2011.6. Epub 2011 Feb 3.

 

 

 

水素分子(H2)は、肝臓FGF21を誘発して、エネルギー代謝を促進することによって、肥満と糖尿病を改善する。

 

<日本医科大学の太田教授による解説>

 

上記の論文で紹介するのは、食欲が抑えられなくて、肥満になってしまうマウスを使った結果です。

 

食欲が抑えられなくて肥満になってしまうので、人間に近い肥満糖尿病マウスです。

 

このマウスに水素水を飲ませると、同じだけ食べ過ぎているにもかかわらず、体脂肪が増えすぎません。

 

その他、脂肪肝もならず、血糖値も高くならず、血液の中性脂肪も高くなりません。

 

同じだけ食べても太らない理由を調べると、エネルギー代謝が上昇していました。つまり、同じ運動しているにもかかわらず、酸素の吸収量と二酸化炭素の排出量が多くなっていました。

 

さらに、その原因を調べると、水素水を飲むと肝臓から放出されるホルモンFGF21が増えることがわかりました。FGF21は、脂肪燃焼をはじめとするエネルギー代謝を活発にするホルモンです。

 

つまり、水素を摂取すると肝臓ホルモンFGF21が放出され、脂肪燃焼効果が上昇するので、体脂肪が増えず、脂肪肝にもならず、中性脂肪も増えすぎず、血糖値もあがらなかったのです。

 

予備的研究ですが、水素はもちろん(マウスと同じように)、人間にも効果があります。水素水に含まれる水素分子は、悪玉活性酸素を除去するだけでなく体内のホルモンやタンパク質に良い影響を与える研究成果が数多く報告されています。

 

その一つとして、肝臓から放出されるホルモンFGF21が増えることによるエネルギー代謝の増加により脂肪燃焼効果が上昇するとのことです。基礎代謝がアップすることで、内臓脂肪や中性脂肪の上昇を抑え、血糖値の安定につながり、肥満や糖尿病の改善が見込まれるようです。また、運動前や運動中に水素水を飲用することで、より効果的なエネルギー消費が期待できるためダイエット効果も高まるようです。

 

 

 

このように水素水を飲むことによりエネルギー代謝が活発になり、カロリー消費量が高まるのは、事実のようですね

 

ただし、いくらダイエット効果が高まっても、摂取カロリーが多すぎる場合はダイエットに効果ないでしょう。

 

摂取カロリー<消費カロリの場合だけ痩せれます。

 

その為に、みなさん、面倒な運動をしてカロリーを消費させてますが、長続きしない人が多いですし、年齢を重ねるにつれ基礎代謝は落ちる一方です。

 

基礎代謝とは
基礎代謝(きそたいしゃ)とは、何もせずじっとしていても、生命活動を維持するために生体で自動的に(生理的に)行われている活動で必要なエネルギーのこと。相当するエネルギー量(熱量)は、成長期が終了して代謝が安定した一般成人で、一日に女性で約1,200、男性で約1,500キロカロリー(kcal)とされている。

 

ダイエットには基礎代謝が重要

 

基礎代謝の内訳

 

 

肝臓:27%
脳:19%
筋肉:18%
腎臓:10%
心臓:7%
その他:19%
(参照:FAO/WHO/UNU合同特別専門委員会報告」1989年)

 

基礎代謝を上げるには内臓が重要!

 

少し前までは、基礎代謝の約40%が筋肉によって消費されると言われており、
その為に、基礎代謝を上げるには、筋肉をつけることが一番大事ですよと言われていました。

 

しかし、筋肉は実は、18%程度で、肝臓が最も消費量が多くなっています。

 

そのため、「内臓機能を高める」ことが、最も基礎代謝を上げる上で重要となってきます。

 

上記の論文は、その肝臓対策になっていますので、水素水がいかにダイエット対策に効果的か分かるでしょう。

 

水素水は0.2ppm程度でも肥満予防効果が確認されていて、水素濃度が高ければ高いほど効果も高いです。

 

また、1週間、2週間、1か月、3か月と長期間飲み続ければ飲み続けるほど高いダイエット効果が期待できます。

 

水素水を飲むだけで楽々肥満対策できるが値段は楽ではない

 

本気でダイエット目指すなら、水素サーバーを自宅に据え置くのが、本格的ですね。

 

しかし、値段が割高な為に、そこまでする人は少ないでしょう。

 

携帯水素サーバー、アルミパウチの水素水も人によっては割高に思うでしょう。

 

よって出来る限り激安の水素水を紹介しているつもりですので役立てて下さい。

 

健康の為に、水を買う人は、多くなりました。テレビCMでも水素水の宣伝をやっています。もう少し安くなってほしいものですよね。

 

 

 

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